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Poppers de poivrons farcis au fromage de chèvre

Poppers de poivrons farcis au fromage de chèvre

Vous en avez assez de faire les mêmes vieux poppers au jalapeño? Donnez un coup de fouet à ces poppers de poivrons sucrés farcis au fromage de chèvre - et ne vous inquiétez pas, ils ont encore un petit coup de fouet de flocons de piment rouge.PLUS +MOINS-

Fait avec

Chapelure Progresso

2

paquets (4 oz chacun) de chèvre (chèvre)

2

cuillères à soupe de crème à fouetter épaisse

1/4

tasse d'oignons verts émincés

1

gousse d'ail, hachée finement

1/2

cuillère à café de flocons de piment rouge broyés

1/2

tasse de chapelure croustillante panko nature Progresso ™

1/4

tasse de parmesan râpé

2

cuillères à soupe de beurre fondu

16

mini poivrons doux (rouge, jaune et orange), coupés en deux sur la longueur, épépinés (1 lb)

1

cuillère à café de feuilles de thym frais hachées

Masquer les images

  • 1

    Chauffer le four à 350 ° F. Vaporiser la plaque à biscuits d'un enduit à cuisson. Dans un bol moyen allant au micro-ondes, cuire au micro-ondes le fromage de chèvre et la crème fouettée à découvert à intensité élevée pendant 30 à 60 secondes ou jusqu'à ce qu'ils soient ramollis. Incorporer les oignons verts, l'ail, les flocons de piment et le sel.

  • 2

    Dans un autre petit bol, mélanger la chapelure, le parmesan et le beurre fondu.

  • 3

    Répartir uniformément le mélange de fromage de chèvre sur les moitiés de poivron. Saupoudrer les poivrons du mélange de chapelure; presser doucement dans le mélange de fromage de chèvre. Placer sur une plaque à biscuits.

  • 4

    Cuire au four de 30 à 34 minutes ou jusqu'à ce que le dessus soit légèrement doré et que les poivrons soient tendres. Saupoudrer de thym. Servir chaud.

Conseils d'experts

  • Envie d'ajouter un petit cochon à ces pick-up? Garnir de bacon cuit émietté.
  • L'utilisation d'un couteau dentelé pour couper les poivrons vous permet de couper facilement la tige en deux, si vous le souhaitez.

Apports nutritionnels

Portion: 1 portion
Calories
110
Calories provenant des lipides
60
% Valeur quotidienne
Graisse totale
7g
11%
Gras saturé
4 1 / 2g
23%
Gras trans
0g
Cholestérol
20 mg
6%
Sodium
140 mg
6%
Potassium
190 mg
5%
Glucides totaux
7g
2%
Fibre alimentaire
1g
6%
Sucres
3g
Protéine
5g
Vitamine A
50%
50%
Vitamine C
80%
80%
Calcium
8%
8%
Le fer
4%
4%
Échanges:

1/2 amidon; 0 fruit; 0 Autres glucides; 0 lait écrémé; 0 Lait faible en gras; 0 Lait; 0 Légume; 0 Viande très maigre; 0 viande maigre; 0 Viande riche en gras; 1 graisse;

* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2000 calories.


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